Dijete slavnih

Dijete slavnih

Claudia Schiffer ima vrlo jednostavan plan dijete. Ona jede voće, čaj i med za doručak, salate i juhe za ručak, te salatu od piletine ili ribe, ili komad piletine za večeru.

Izgled holivudskih zvijezda nešto je o čemu maštaju žene i muškarci cijelog svijeta. Kada gledamo serije i filmove oni izgledaju savršeno. Na dodjelama nagrada su uvijek svi zgodni, lijepi, sa prelijepim haljinama i odjelima, frizurama, nakitom i šminkom.
Fizički izgled zvijezda je najčešće taj koji im osigurava karijeru, bogatstvo i popularnost, pa tako oni puno pozornosti obraćaju na izgled, a osobito paze na tjelesnu težinu.
Holivudske ljepotice su često na dijeti, a ovim putem vam donosimo par primjera dijeta i režima prehrane poznatih ljepotica.

Jennifer Aniston

Ova ljepotica ima velik krug obožavatelja, i to zahvaljujući  seksi vitkom tijelu i dobroj frizuri.
Njena prehrana se svodi na takozvano pravilo 40:30:30. To znači da Jennifer jede 40% ugljikohidrata s malo šećera (mahunarke, žitarice, voće i povrće), 30% proteina (piletina, puretina, govedina i niskokalorični mliječni proizvodi) i 30% esencijalnih masnoća (riba, maslinovo ulje, orašasto voće).
Ovim načinom prehrane Jennifer Aniston osigurava svom organizmu ravnotežu i sve potrebne hranjive sastojke.

Kate Hudson

Kate Hudson je izgubila 27 kilograma nakupljenih u trudnoći zahvaljujući vježbanju i dijeti bogatoj proteinima. Njena visokoproteinska dijeta u kombinaciji sa kardiovaskularnim vježbama i vježbanjem s utezima vrlo brzo je zaustavila glasove kritike a Kate je javnosti pokazala svoj savršeni izgled i odlične trbušne mišiće.

Madonna

Kraljica popa o kojoj sanjaju muškarci širom svijeta, ima po nekima savršeno tijelo. Njeno ime postalo je sinonim za seksi tijelo. Njena ljubav prema jogi i njeno nekonzumiranje brze, pržene hrane osiguravaju joj tijelo koje ostaje u savršenoj formi. Njena organska prehrana bogata je nemasnim proteinima.

Claudia Schiffer

Manekenka porijeklom iz Njemačke ima najjednostavniji plan dijete od svih prije spomenutih zvijezda. Ona jede voće, čaj i med za doručak, salate i juhe za ručak, te salatu od piletine ili ribe, ili komad piletine za večeru. Navečer na jelovniku može biti i samo povrće. Za vrijeme snimanja, možete je vidjeti kako jede crno grožđe i pije sok od rajčice ili biljni čaj.

Iako zvuči primamljivo držati se dijete koja je pomogla Jennifer Aniston u postizanju željene težine, nutricionisti upozoravaju na neprimjerenost određenog režima ishrane.
Ako je dijeta dobra za Jennifer Aniston, ne znači da je korisna i svim ostalim osobama. Većina dijeta slavnih osoba daje prednost proteinima što može dovesti do gubitka kalcija u organizmu. Umjesto toga okrenite se uravnoteženoj prehrani bogatoj voćem, povrćem, puretinom, ribom, crni kruhom i rižom.



dijeta | vježbanje | voće | prehrana | Madonna | puretina | piletina | maslinovo ulje | ugljikohidrati | Kate Hudson | proteini | povrće | Claudia Schiffer | Jennifer Aniston | RIBA |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana