Dvotjedna dijeta

Dvotjedna dijeta

Tijekom dijete obvezno morate piti 2 litre vode dnevno. Osim vode možete piti i limunadu ili čaj bez šećera, a alkohol je strogo zabranjen.

Ova dijeta Vam omogućava izgubiti do 7 kg u 14 dana, pod uvjetom da se izričito držite plana dijete.
Tijekom dijete obvezno morate piti 2 litre vode dnevno. Osim vode možete piti i limunadu ili čaj bez šećera, a alkohol je strogo zabranjen.
Salatu možete začiniti octom ili limunom i soli.
Voće i salatu možete jesti u neograničenim količinama kada su na jelovniku.
U meso možete dodati začine, a komad mesa neka ne bude teži od 250 gr.
Nakon 2 tjedna dijetu prekinite, ali jedite manje količine hrane, nego što ste jeli prije dijete i jedite najviše voća i povrća.


Ponedjeljak

Doručak :
kava ili čaj bez šećera
Ručak:
2 kuhana jajeta
špinat ili blitva kuhana u slanoj vodi (količina neograničena)
Večera:
1 komad mesa pečen na roštilju
zelena salata


Utorak

Doručak :
kava ili čaj bez šećera
Ručak:
1 komad mesa pečen na roštilju
zelena salata
voće po želji
Večera:
kuhana šunka (količina neograničena)


Srijeda

Doručak :
kava ili čaj bez šećera 
Ručak:
2 kuhana jajeta
zelena salata
1 rajčica
Večera:
kuhana šunka (količina neograničena)
zelena salata


Četvrtak

Doručak :
kava ili čaj bez šećera
Ručak:
1 kuhano jaje
kuhana mrkva (količina neograničena)
100 gr svježeg sira
Večera:
voće
jogurt (količina neograničena)


Petak

Doručak :
kava ili čaj bez šećera
1 svježa mrkva
Ručak:
kuhana riba (količina neograničena)
1 rajčica
Večera:
1 komad mesa pečen na roštilju
zelena salata


Subota

Doručak :
kava ili čaj bez šećera
Ručak:
piletina sa roštilja (250.gr)
Večera:
2 kuhana jajeta
1 svježa mrkva


Nedjelja

Doručak :
Kava ili čaj bez šećera
Ručak:
1 komad mesa pečen na roštilju
salata po izboru
voće po izboru
Večera:
voće
jogurt (količina neograničena)

Ponovite isti jelovnik sljedećih 7 dana.


Napomena:
Svi tekstovi o dijetama su informativni, a dijetu provodite na osobnu odgovornost. Prije nego se odlučite za dijetu, preporučamo konzultaciju sa liječnikom.



jogurt | povrće | voda | čaj | voće | dijeta | meso | piletina | RIBA | jaja | salata | mrkva | limunada |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana