Tjelovježbom do zdravog srca

Tjelovježbom do zdravog srca

Vježbanje smanjuje stres i pomaže u skidanju suvišnih kilograma, što dovodi i do snižavanja krvnog tlaka, te smanjivanja broja otkucaja srca, a sve to umanjuje i potrebu za uzimanjem lijekova.

Većina pacijenata koji imaju anginu pectoris zavaravaju se kako je vježbanje za njih nemoguća misija, jer tako naprežu srce, a naprezanje izaziva anginu, pa iz tog razloga moraju izbjegavati vježbanje.
Liječnici pak smatraju kako to nije istina i tvrde kako je vježbanje važno za sve pacijente oboljele od ove bolesti.

Američki znanstvenici su promatrali skupinu pacijenta koji su čekali na transplantaciju srca, a bili su uključeni u program vježbanja, kako bi ojačali za ovaj kirurški zahvat. Tijekom narednih par mjeseci kod polovice pacijenata je primijećeno znatno poboljšanje zdravstvenog stanja, a kod određenog broja pacijenata, više nije bilo potrebno raditi transplantaciju srca.
Na početku programa vježbanja svi su pacijenti osjetili angiozne bolove, a neki su čak imali i napadaj angine pectoris, ali su ti napadaji vrlo brzo prestali. Bitno je da pacijenti, ako osjete kako se napadaji ponavljaju, smanje intenzitet vježbanja i posavjetuju se sa svojim liječnikom, ali ne prestaju vježbati. Najčešće je samo potrebno promijeniti program vježbanja i bolovi će nestati.

Pitate se zašto je vježbanje tako važno?
Vježbanje smanjuje stres i pomaže u skidanju suvišnih kilograma, a to su dvije stvari koje su kontraproduktivne za zdravlje srca. Smanjenjem broja suvišnih kilograma i stresa, snižava se i krvni tlak, te smanjuje broj otkucaja srca, što umanjuje i potrebu za uzimanjem lijekova.
Vježbanje dovodi do svih tih promjena zbog toga što mišići pod vježbom mogu povući više kisika iz krvi u arterijama. To smanjuje rad srca, koje mora pumpati istu količinu kisika u mišiće.

Naravno vježbanje nije jedini lijek za ovu bolest. Uz vježbanje je potrebna i dijeta, prestanak pušenja, miran i zdrav život bez stresa, te redovita liječnička kontrola.



transplantacija srca | dijeta | srce | angina pectoris | krvni tlak | arterije | stres | vježbanje | broj otkucaja srca | kisik | mišići |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana