Usporite nastanak bora

Usporite nastanak bora

Nemojte pušiti, pijte puno vode i prilikom izlaganja suncu kožu zaštite kremom, a osobito kožu lica i vrata kremom s visokim zaštitnim faktorom.

Kako čovjek stari, tako koža gubi vlagu i elastičnost, te je kao takva podložna nastanku bora. U borbi protiv bora dermatolozi savjetuju različite kreme, pilinge ili injekcije botox-a. Botox je toksin koji privremeno paralizira mišiće lica, pa se pri mrštenju i pravljenju grimasa koža ne nabire. No, očuvanje zdravlja, preventiva i zaštita, najučinkovitije su u borbi protiv bora.

Zdrava prerana, redovit san i fizička aktivnost pomoći će vam u borbi protiv bora.
Jedite ribu (losos, sardinu, tunu i skušu), jer je bogata Omega 3 masnim kiselinama, koje su izrazito hranjive za kožu.
Jedna žličica lanenog ulja, također je bogat izvor Omega 3 masnih kiselina, a ulje možete koristiti kao dodatak salatama ili ga pomiješati sa sokom i popiti.
Jedite što više voća, povrća, sjemenki i orašastog povrća, jer sadrže vitamine A, C i E, koji djeluju kao antioksidanti.

Vježbajte svakodnevno 20-30 minuta. Tijekom vježbanja primijetit ćete da vam koža postaje crvena, što znači da ste kapilare opskrbili kisikom i hranjivim tvarima.

Spavajte na leđima, jer spavanjem na boku ili trbuhu pritišćete lice na jastuk, što potiče stvaranje bora.

Nemojte pušiti, pijte puno vode i prilikom izlaganja suncu kožu zaštite kremom, a osobito kožu lica i vrata kremom s visokim zaštitnim faktorom.

Nosite sunčane naočale kako biste izbjegli stvaranje bora oko očiju, koje nastaje zbog mrštenja. Redovitim nošenjem sunčanih naočala možete čak i smanjiti postojeći broj bora oko očiju.

Na kožu lica nakon umivanja nanesite hidratantnu kremu, kako bi koža zadržala vlažnost i mekoću. Koristite kreme sa zaštitnim faktorom protiv ultraljubičastih zraka i nanosite ih na lice, vrat i ruke.

Isprobajte masku od avokada, jer avokado daje vlažnost i vitamin E koji je antioksidant. Zgnječite meso avokada, nanesite na lice i ostavite tako 20 minuta, vidjet ćete kako će koža vašeg lica biti glatka i meka nakon te maske.



vitamin E | lice | koža | alfa-hidroksi kiseline | bore | antioksidant | krema | vitamin C | vrat | ruke | kolagen | vitamin A | RIBA | botox | mlijeko | piling | avokado | voda | Omega 3 masne kiseline |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana