Kako čovjek stari, tako koža gubi vlagu i elastičnost, te je kao takva podložna nastanku bora. U borbi protiv bora dermatolozi savjetuju različite kreme, pilinge ili injekcije botox-a. Botox je toksin koji privremeno paralizira mišiće lica, pa se pri mrštenju i pravljenju grimasa koža ne nabire. No, očuvanje zdravlja, preventiva i zaštita, najučinkovitije su u borbi protiv bora.
Zdrava prerana, redovit san i fizička aktivnost pomoći će vam u borbi protiv bora.
Jedite ribu (losos, sardinu, tunu i skušu), jer je bogata Omega 3 masnim kiselinama, koje su izrazito hranjive za kožu.
Jedna žličica lanenog ulja, također je bogat izvor Omega 3 masnih kiselina, a ulje možete koristiti kao dodatak salatama ili ga pomiješati sa sokom i popiti.
Jedite što više voća, povrća, sjemenki i orašastog povrća, jer sadrže vitamine A, C i E, koji djeluju kao antioksidanti.
Vježbajte svakodnevno 20-30 minuta. Tijekom vježbanja primijetit ćete da vam koža postaje crvena, što znači da ste kapilare opskrbili kisikom i hranjivim tvarima.
Spavajte na leđima, jer spavanjem na boku ili trbuhu pritišćete lice na jastuk, što potiče stvaranje bora.
Nemojte pušiti, pijte puno vode i prilikom izlaganja suncu kožu zaštite kremom, a osobito kožu lica i vrata kremom s visokim zaštitnim faktorom.
Nosite sunčane naočale kako biste izbjegli stvaranje bora oko očiju, koje nastaje zbog mrštenja. Redovitim nošenjem sunčanih naočala možete čak i smanjiti postojeći broj bora oko očiju.
Na kožu lica nakon umivanja nanesite hidratantnu kremu, kako bi koža zadržala vlažnost i mekoću. Koristite kreme sa zaštitnim faktorom protiv ultraljubičastih zraka i nanosite ih na lice, vrat i ruke.
Isprobajte masku od avokada, jer avokado daje vlažnost i vitamin E koji je antioksidant. Zgnječite meso avokada, nanesite na lice i ostavite tako 20 minuta, vidjet ćete kako će koža vašeg lica biti glatka i meka nakon te maske.
Omega 3 masne kiseline |
avokado |
mlijeko |
krema |
botox |
antioksidant |
bore |
ruke |
koža |
vitamin A |
voda |
lice |
alfa-hidroksi kiseline |
RIBA |
vrat |
vitamin C |
piling |
kolagen |
vitamin E |