Zatvor (opstipacija)

Zatvor (opstipacija)

Ne potiskujete potrebu za pražnjenjem crijeva. Odlaganjem možete uzrokovati zatvor. Pokušajte uspostaviti dnevni termin za pražnjenja crijeva, svakoga dana u isto vrijeme.

Crijeva se uglavnom prazne tri puta na dan, pa do tri puta tjedno. Većina ljudi prazni crijeva u isto vrijeme i ona najbolje rade ako nisu spriječena slijediti utvrđenu rutinu.

Teško i neredovito izbacivanje tvrde i oskudne stolice naziva se opstipacija ili zatvor. Povremeni napadaji zatvora su bezazleni, dok je kod kroničnih potrebno istražiti primarni poremećaj. Najčešći uzrok zatvora je prehrana siromašna biljnim vlaknima i tekućinom.

Unos prekomjernih količina alkohola ili kave također uzrokuje zatvor. Dugi periodi ležanja ili sjedenja i izostanak fizičke aktivnosti znatno utječu na usporen rad crijeva. Određene vrste poremećaja, poput hipotiroidizma i depresije kao i upotreba pojedinih lijekova mogu također dovesti do zatvora. Uobičajeno je da nakon kirurških intervencija trbuha dođe do zatvora, kao i nakon porođaja i kod osoba sa hemoroidima, kada pražnjenje crijeva izaziva bol.

Kronični zatvor može biti povezan i s poremećajima debelog crijeva (na primjer divertikuloza kolona), pa je stoga potreban pregled i konsultacija sa liječnikom. Ako je zatvor posljedica načina života, postoji nekoliko mjera koje možete poduzeti da biste ga se riješili i skratili njegovo trajanje.

Konzumirajte svakodnevno hranu bogatu biljnim vlaknima: kruh od cijelog zrna, žitne pahuljice, voće, lisnato povrće, krumpir, grah i grašak.
Povećajte dnevni unos tekućine, ali izbjegavajte alkohol i pića sa kofeinom.
Izbjegavajte uporabu laksativa, jer se može dogoditi da vremenom ne možete bez njih više imati prirodnu stolicu.
Ne potiskujete potrebu za pražnjenjem crijeva. Odlaganjem pražnjenja crijeva možete uzrokovati zatvor.
Pokušajte uspostaviti dnevni termin za pražnjenja crijeva, svakoga dana u isto vrijeme.



usporen rad crijeva | laksativi | tekućina | divertikuloza kolona | opstipacija | debelo crijevo | zatvor | hemoroidi | biljna vlakna | crijeva |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana