Plivanjem protiv niskog krvnog tlaka

Plivanjem protiv niskog krvnog tlaka

Najbolja strategija u borbi protiv niskog krvnog tlaka je svakodnevna šetnja, penjanje stepenicama i što češće plivanje, jer to učvršćuje krvne žile.

Veliki broj ljudi ima problema s niskim krvnim tlakom, a najčešće su to osobe između 18 i 25 godina starosti. Muče ih vrtoglavice, otežana koncentracija, bol u glavi, lupanje srca, otok na nogama, gubitak apetita i osjećaj slabosti i umora. Svi ti simptomi ukazuju na nizak krvi tlak, a to se može potvrditi i mjerenjem tlaka tlakomjerom.

Krvni tlak je nizak ako varira između 60-70/100-110. To nije znak neke bolesti, ali ipak osobu ne lišava neugodnosti. Nizak krvni tlak još nije dovoljno istražen jer, nasuprot visokom krvnom tlaku koji je opasan za srce i mozak, on nije toliko štetan. Simptomatične su tako vrtoglavice i iskrenje pred očima koje osobe koje pate od niskog krvnog tlaka osjete kada naglo ustanu iz ležećeg položaja. Kada čovjek naglo ustane, pa vidi crne ili svijetle mrlje, to je zato što srce jače kuca, pa otuda se javi i vrtoglavica. To se dešava zbog toga što krv, sporije dospijeva u srce i mozak. Pa tako, dok se rad srca ubrzava, vid i mozak to osjećaju. Ipak, sve brzo prolazi. Organizam reagira prirodnim mehanizmom. Krvne žile u nogama snažno se stežu i brzo tjeraju krv prema gore, pa se protok krvi brzo vraća u normalu.

U borbi protiv niskog krvnog tlaka pomaže što više kretanja jer ono potiče protok krvi. Lijekovi za podizanje krvnog tlaka nisu učinkoviti i mogu imati neugodne nuspojave. Najbolja strategija u borbi protiv niskog tlaka je svakodnevna šetnja od sat vremena, penjanje stepenicama i što češće plivanje, jer to učvršćuje krvne žile. Ukoliko ste fizički neaktivni, sportom se počnite baviti postupno, jer u suprotnom, može doći do nagle promjene u brzini protoka krvi u tijelu što za posljedicu ima vrtoglavicu.



bol u glavi | plivanje | srce | lupanje srca | mozak | otežana koncentracija | nizak krvni tlak | krvne žile | šetnja | vrtoglavica |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana