Dobar roditelj trebate biti i prije začeća, ističu stručnjaci.
Medicina je odavno prepoznala da određene supstance, koje su partneri koristili neposredno prije začeća, mogu imati nepovoljne posljedice na zdravlje djeteta.
U prilog tome idu i rezultati brojnih istraživanja koja su pokazala da alkohol, cigarete i određene vrste lijekova mogu oštetiti DNK reproduktivnih stanica, a samim tim i ostaviti posljedice na bebu.
Stoga, za zdravu trudnoću i zdravlje vašeg djeteta, neophodna je preventiva.
Preporuča se da partneri koji se odluče imati dijete prije svega izbjegavaju narkotike, alkohol i cigarete i sve lijekove koji bi mogli naškoditi njihovom budućem djetetu. Također je potrebno hraniti se zdravo i kvalitetno. Jesti što više voća i povrća, ribe, bijelog mesa i mliječnih proizvoda s manje masnoće.
Neophodno je i kretati se što više po prirodi i čistom zraku, kako bi se tijelo i dišni putovi pročistili, te kako bi budući roditelji imali dobru tjelesnu kondiciju. Tjelovježba i boravak u prirodi također su idealni za mentalno zdravlje, jer čovjek u prirodi skuplja snagu i energiju sunca, opušta se i zaboravlja na svakodnevni stres i probleme.
trudnoća |
tjelovježba |
stres |
roditelj |
dijete |
alkohol |
cigarete |
voće |
povrće |
zdravlje |
začeće |
mentalno zdravlje |