Za čvrste grudi

Za čvrste grudi

Točno je da grudi nemaju mišiće, ali pritiskanje dlanom o dlan točno ispred grudi, odlična je vježba za mišić na koji se grudi oslanjaju. Isto tako, treba izvoditi vježbe za uspravno držanje.

Led

Istopite kockice leda i pomiješajte ih sa ekstraktom indijskog kestena, koji uz hladnoću još više potiče bolju cirkulaciju. Ovom smjesom svakodnevno namažite grudi. Dio između grudi zaobiđite, da hladnoća ne bi blokirala disanje.

Vježbe

Točno je da grudi nemaju mišiće, ali pritiskanje dlanom o dlan točno ispred grudi, odlična je vježba za mišić na koji se grudi oslanjaju. Isto tako, treba izvoditi vježbe za uspravno držanje koje sprječavaju pogrbljenost i uvlačenje prsa, zbog čega grudi i djeluju opuštenije nego što stvarno jesu.

Masaža

Jednom tjedno masirajte grudi uljem za masažu ili posebnim sredstvom za učvršćivanje. Redovito dlanovima izvodite nježne pokrete u obliku slova X . Prelazite i duž pazuha, pa sve do vrata. Ponavljajte ove vježbe bar 30 puta.



masaža | prsa | led | grudi | vježbe | mišić |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana