Prilikom pušenja inhalacijom nikotin ulazi u krvotok i zauzima receptore endorfina. Endorfini su hormoni koje mozak otpušta da bi nam stvorio osjećaj ugode. Inače se endorfin otpušta i prilikom vježbanja ili nekih mentalnih aktivnosti poput meditacije ili molitve.
Nikotin sprječava produkciju endorfina i zauzima receptore u mozgu, te se tako pušači osjećaju dobro sve dok puše. Kod prestanka pušenja receptori endorfina ostaju prazni i nestimulirani, a kod pušača je javlja fizička i psihička potreba za nikotinom. Problem je u tome što nikotin suprimira prirodnu produkciju endorfina i trebaju tjedni ili mjeseci dok se receptori ne oporave. Akupunkturnim tretmanima smanjuje se grčevita želja za nikotinom, a ujedno se postiže i sedirajući, umirujući efekt na pacijenta.
Učinkovitost odvikavanja od pušenja ovisi naravno i o volji i motivaciji pacijenta. Postoje dvije metode u akupunkturi. Jedna je ušna akupunktura, stavljaju se trajne iglice u obje uške i mijenjaju jednom tjedno kroz 5 tjedana. Druga metoda je kombinacija tjelesne i ušne akupunkture, prvi tjedan se svakodnevno dolazi na tjelesnu (lasersku, bezbolnu) akupunkturu, po mogućnosti u jutarnjim satima, a iduća 4 tjedna se nose trajne ušne iglice. Obje metode su učinkovite, a koju će pacijent odabrati ovisi o njegovoj motivaciji i dužini pušenja .
Zbog bržeg čišćenja i oporavka pacijenta, obično preporučimo i tzv. detoksikacijsku dijetu. Treba napomenuti da akupunktura samo potpomaže i fizički i psihički da ustrajemo u procesu odvikavanja. Za bolji rezultat, često se kombiniraju i akupunktura i homeopatija. Kod nas postoji homeopatski preparat kao pripomoć u odvikavanju od pušenja, SMOKING WITHDRAWAL SUPPORT (HOMEOLAB), a izvrsne rezultate postižemo i s preparatom TABACUM CH30. Jedan od strahova koji se često javlja kod žena je strah od debljanja, no to se rješava tako da istovremeno s tretmanima protiv pušenja stimuliramo i točke za smanjenje apetita.
U detoksikacijskoj dijeti se svakodnevno do podne jede isključivo voće. To je dijeta s malo masnoća i ograničenom količinom bjelančevina. Zabranjeno je piti napitke koji sadrže kofein (kava, čaj, gazirana pića) i alkohol. Dijeta je bogata vlaknima i hranjivim tvarima, vitaminom A, beta karotenom i C vitaminom, te bogata antioksidantima poput cinka i selena.
VOĆE I POVRĆE U DETOKSIFIKACIJSKOJ DIJETI
JABUKE - pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, smanjuju krvni tlak, a pektini iz jabuke utječu na snižavanje koncentracije kolesterola
AVOKADO - treba uzeti tek povremeno, a sadrži obilje esencijalnih masnih kiselina
GREJP - je bogat kalijem, što je naročito važno kod srčanih bolesnika, dobar je pročistač kože, jetra, crijeva i bubrega
KIVI - je izvanredno bogat vitaminom C i mobilizira toksične slobodne radikale
BANANU - treba uzimati tek povremeno, a bogata je kalijem i triptofanom koji potpomaže spavanju, te sadrži prirodan šećer
MANGO - sadrži enzim papain koji sprječava porast proteina, dobar je pročistač organizma, a pretpostavlja se da povoljno djeluje na depresiju
BRESKVA - je bogata antioksidantima, beta karotenom, selenom i C vitaminom
KRUŠKA - sadrži puno ugljikohidrata, pa je dobar izvor energije, također je bogata C vitaminom i folnom kiselinom
JAGODE - su izvanredan izvor C vitamina
REPA - ima ulogu izuzetno jakog pročistača, naročito djeluje na bubrege i jetra, s obzirom da sok repe ima intenzivan miris i okus, preporuča se pomiješati ga sa sokom od mrkve
BROKULA - je bogata klorofilom, prirodnom zelenom bojom i ima zaštitnu ulogu pri nastajanju nekih malignih bolesti (jednjak, želudac, crijeva, pluća, prostata)
MRKVA - čisti kožu i oči, bogata je beta karotenom, potpomaže snižavanju kolesterola i dobra je u prevenciji zatvora
ZELJE - smanjuje rizik nastajanja karcinoma crijeva, potpomaže stimulaciju obrambenog sustava
CVJETAČA - ima protektivnu ulogu pri karcinomu želuca i crijeva
CELER - je bogat kalijem, potpomaže regulaciju tjelesnih tekućina
ZELENA SALATA - sadrži vitamin A, C, folnu kiselinu, kalcij i željezo i potpomaže funkciju jetra i probavu
LUK, PORILUK - podiže nivo dobrog kolesterola, pomaže u regulaciji šećera u krvi
KRUMPIR - je dobar izvor C vitamina, ali ga treba uzimati povremeno zbog visokog glikemičnog indeksa
Od cerealija preporuča se uzimanje smeđe riže, koja snažno izbacuje toksine iz tijela, a bogata je B complex vitaminom.
Brzi čistač organizma je tzv. kalijev tekući kruh:
2 velika, naribana ali neoguljena krumpira
225 g naribane, neoguljene mrkve
225 g repe
225 g celera, s lišćem
100 g zelja
Sve namirnice stavimo u posudu za kuhanje, prelijemo s 2 litre vode, zakipimo i kuhamo 30 minuta. Kada se ohladi procijediti i piti tijekom dana. Povrće se može poslužiti s kuhanom smeđom rižom.
Autorica: Dr. Vesna Gorički
Centar akupunkture i homeopatije
P. Radića 17, Zagreb
cvjetača |
vitamin A |
voće |
Dr. Vesna Gorički |
hormon |
TABACUM CH30 |
akupunktura |
zelje |
mango |
B complex vitamin |
luk |
grejp |
SMOKING WITHDRAWAL SUPPORT |
cink |
repa |
kivi |
pektini |
povrće |
jabuke |
kalij |
papain |
breskva |
kruška |
selen |
vitamin C |
smeđa riža |
klorofil |
avokado |
banana |
tripofan |
ušna akupunktura |
zelena salata |
brokula |
pušenje |
mrkva |
tjelesna akupunktura |
detoksikacijska dijeta |
kalijev tekući kruh |
beta karoten |
celer |
krumpir |
endofrin |
jagoda |
Centar akupunkture i homeopatije |
poriluk |
cerealija |
nikotin |