Grickanje noktiju

Grickanje noktiju

Grickanje noktiju je često posljedica neke dublje tjeskobe. Zapitajte se što vam uzrokuje tjeskobu. Napetost koja dovodi do grickanja često nastaje uslijed nekog sukoba ili stresa.

Nokte grize oko 30% djece i oko 15% odraslih osoba. Međutim, sjetite se da ispod noktiju žive bakterije, a njih nikako ne bi trebalo jesti. Osim toga ljudi koji imaju običaj grickati nokte imaju velike šanse za trovanje olovom. Istraživanja su pokazala kako se olovo skuplja ispod noktiju, što predstavlja posebno veliku opasnost za djecu, koja bi zbog olova mogla imati probleme u razvoju.


Kako se osloboditi ove ružne navike?

Krenite na manikuru svaka dva do tri tjedna, jer kada vam nokti izgledaju lijepo manja je vjerojatnost da ćete ih grickati.

Najmanje što možete učiniti je rezati ih na kratko, jer manje ćete imati za grickanje, a štetna bakterija će imati manje prostora za život.

Lošu naviku zamijenite dobrom. Na primjer, kožu oko noktiju mažite kremom ili uljem za njegu. Rukama možete stiskati i gumu za vježbanje šake ili pronađite neku drugu naviku koja će vam uposliti ruke i ublažiti napetost.

Dobro je da nokte namažete gorkom tekućinom poput lanenog ulja. Grickanje noktiju će vam tad dodatno biti neugodnije. Umjesto ulja, možete rabiti i neke farmaceutske proizvode poput ekstrakta kaktusa.

Grickanje noktiju je često posljedica neke dublje tjeskobe. Zapitajte se što vam uzrokuje tjeskobu. Napetost koja dovodi do grickanja često nastaje uslijed nekog sukoba ili stresa. A ova loša navika pomaže pri ublažavanju stresa u emotivno teškim situacijama. Osoba tada automatski grize nokte. Iako, u ovakvim slučajevima sa odlaskom stresa nestaje i loša navika.
Osobama koje imaju trajnu tjeskobu stručnjaci preporučuju smirujuće aktivnosti koje će ih razveseliti poput plesa ili sporta. Ipak, ako je riječ o duboko potisnutom psihološkom problemu, nužna je i stručna pomoć, jer grickanje noktiju može biti znak opsesivno-kompulsivnog poremećaja.



tjeskoba | laneno ulje | napetost | nokti | ekstrakt kaktusa | grickanje noktiju | stres | opsesivno-kompulzivni poremećaj | ruke | manikura |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
  • Neregistrirani korisnik  •  četvrtak, 23.06.'11 | 13:24

    alma

    ja sam alma imam jako ruzne nokte i male sto ih grickam 7 sam razred kako toga grickanja da se rijesimmmm

Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana