Probavne tegobe

Kako biste smanjili rizik od probavnih tegoba morate prestati pušiti, konzumirati alkohol i napitke koji sadrže kofein, jesti manje i češće obroke spravljene od namirnica koje vam ne uzrokuju tegobe.

Ako patite od probavnih tegoba važno je prije svega isključiti ozbiljnije bolesti, kao što je gastritis, peptički ulkus, sindrom iritabilnog kolona, upalu jednjaka i slično.
Uzročnici loše probave mogu biti nadraženost crijeva, želuca ili jednjaka, jer mogu usporiti ili prekinuti stezanje, te se želudac ili crijeva proširuju od vjetrova, djelomice probavljene hrane i probavnih sokova. Simptomi do kojih tada dolazi su: podrigivanje, mučnina, nadutost, žgaravica i bol u želucu.

Najčešći uzroci probavnih smetnji su: prebrzo jedenje, jedenje prevelikih količina hrane, uzimanje pojedinih namirnica na koje ste možda preosjetljivi, proizvodnja prevelikih količina vjetrova, uzimanje nezrelog voća, uzimanje određenih pića (napitci koji sadrže kofein ili alkohol), stres, tjelovježba odmah nakon obroka, pušenje, trudnoća, hiatusna kila i uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova.

Kako biste smanjili rizik od probavnih tegoba morate: prestati pušiti, konzumirati alkohol i napitke koji sadrže kofein, jesti manje i češće obroke spravljene od namirnica koje vam ne uzrokuju tegobe, ne jesti najmanje 3 sata prije spavanja, izbjegavati tjelovježbu nakon obroka i izbjegavati stres.

U slučaju da i pored toga dođe do pojave probavnih tegoba, nakon obroka pijte čaj od končara s bijelim sljezom ili čaj od kadulje, njemačku kamilicu s komoračem ili paprenom metvicom ili samo ružmarin.

Ipak, ako imate izražene i svakodnevne probavne tegobe, ako naglo i neobjašnjivo mršavite, osjećate žgaravicu i ujutro kada se probudite ili osjećate nelagodu nakon jela, a niste sigurni da li je riječ o lošoj probavi, obvezno se javite svom liječniku, kako biste uradili sve pretrage da bi se utvrdilo što je uzročnik vaših tegoba.



podrigivanje | komorač | žgaravica | bijeli sljez | gastritis | stres | peptički ulkus | alkohol | mučnina | probavne tegobe | sindrom iritabilnog kolona | voće | upala jednjaka | crijeva | kamilica | hrana | bol u želucu | kofein | pušenje | želudac | nadutost | jednjak | hiatusna kila | končar | paprena metvica | kadulja | ružmarin | trudnoća | vjetrovi |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana