Borba protiv celulita

Borba protiv celulita

Samo 1 žlica jabučnog octa razrijeđena vodom, prije ručka, dovoljna je da se sagorijevanje bjelančevina dvostruko poveća i da se vezivno tkivo „probudi“. Na taj način se celulit gubi.

Celulit nije presudno povezan sa prekomjernom tjelesnom težinom. Na njegovu pojavu, prije svega, utječu ženski spolni hormoni, osobito u periodu puberteta, trudnoće i prije menopauze. Pravilnom prehranom, koja omogućava lučenje otpadnih tvari, može se puno postići u ublažavanju celulita.

Glavni uzrok razvoja celulita je poremećaj mikrocirkulacije potkožnog tkiva. Oštećenje vezivnog tkiva stanica sitnih krvnih žila izaziva njihovu povećanu propusnost i prolazak tekućine u međustanični prostor. Zbog toga potrebne hranljive tvari ne dolaze u stanicu, a štetne se nagomilavaju.

Jod - potiče razmjenu tvari i ubrzava sagorijevanje masti. Puno ljudi koji pate od nedostatka joda, osjećaju umor i debljaju se usprkos svim naporima. Ako se tako osjećate, provjerite razinu joda u krvi.

Željezo - prilikom sagorijevanja mast daje stanicama potreban kisik. Ima ga u velikoj količini u kupusu, špinatu, mahunarkama, rajčici, ribi i morskim plodovima.

Magnezij - mineral koji daje snagu. Ima ga u zelenoj salati, bananama i orasima. Jedna banana osigurava šestinu dnevnih potreba. Magnezij štiti od grčeva prilikom sportskih aktivnosti.

Vitamin C - ima ga u svježem voću (kiviju, agrumima, kiselim jabukama i bobičastom voću).

Jabučni ocat - samo 1 žlica razrijeđena vodom prije ručka dovoljna je da se sagorijevanje bjelančevina dvostruko poveća i da se vezivno tkivo „probudi“. Na taj način se celulit gubi. Jabučni ocat sadrži kalcij, silicij, magnezij, fosfor i natrij.

Nezasićene masne kiseline – „izvlače“ mast iz stanica, a osim toga snižavaju razinu kolesterola u krvi. Potrebna dnevna doza je 25 g. Također, smanjuju rizik od upala, sužavanja krvnih žila i alergija.



vitamin C | kisik | silicij | jod | natrij | masti | kalcij | ženski spolni hormoni | mineral | celulit | fosfor | nezasićene masne kiseline | umor | tjelesna težina | kolesterol | prehrana | jabučni ocat | željezo | voće | magnezij |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
  • Neregistrirani korisnik  •  srijeda, 27.06.'12 | 16:45

    Istine i laži o jabučnom octu

    Nisam baš previše uvjeren u priču o jabučnom octu kao sredstvu protiv debljanja. Konzumiram ga već mjesec dana, kako je opisano na raznim siteovima vezanim za tu temu i dobio sam 4 kg. Napominjem da se intenzivno bavim sportom, treninzi su mi jako iscrpljujući, a unos hrane je uobičajen. Jedem dva do tri obroka dnevno od kojih je jedan obilan. Imam 35 god. apsolutno sam zdrav i osječam se odlično {izuzev toga što sam se udebljao tih 4 kg} Jabučni ocat pijem nakon svakog obroka {dvije jušne žlice razrijeđene u 1 dcl vode} i od kada sam ga počeo piti kilaža mi je porasla sa 100 kg na 104 kg, a da pri tome nisam ništa promijenio u načinu prehrane niti intenzitetu treninga. Sve više vjerujem u istraživanje na koje sam naišao na jednoj internet stranici koje navodi da konzumiranje jabučnog octa ni na koji način ne potiče mršavljenje!!!

Anketa
Da li volite ljeto?