Sjedenje vodi do bolesti prostate

Sjedenje vodi do bolesti prostate

Bavite se sportom. Jedan od najboljih je plivanje, jer kontakt sa hladnom vodom steže krvne žile što sprječava preveliki dotok krvi u prostatu.

Problemi sa prostatom sve više se pojavljuju i kod mlađih muškaraca. Prevencija ove bolesti je jako bitna i može biti korisna. Evo nekoliko savjeta:

Ne zapostavljajte šetnju. Naročito ako na poslu provodite dosta vremena sjedeći. Ako svakog dana bar malo prošećete to će vam pomoći u protoku viška krvi iz prostate i olakšat će dotok krvi prema srcu.

Bavite se sportom. Jedan od najboljih je plivanje, jer kontakt sa hladnom vodom steže krvne žile što sprječava preveliki dotok krvi u prostatu. Sportovi koje trebate izbjegavati su vožnja bicikla, koja može dovesti do iritacije i teretanu, koja povećava pritisak u trbuhu.

Smanjite alkohol. Vrlo je štetan jer pojačava cirkulaciju u organizmu i količinu krvi u prostati. Zbog toga konzumirajte ga umjereno, a osobito izbjegavajte pivo.

Prehrana. Iz svog jelovnika izbacite začinjena jela. Neki začini, kao što su papar i crvena paprika, isto tako potiču bolji protok krvi. Savjetujemo da ih svedete na minimum.



sjedenje | prehrana | krv | sport | plivanje | alkohol | organizam | muškarci | prostata | cirkulacija | srce |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana