Spavanjem 7 sati dnevno protiv bolesti srca

Spavanjem 7 sati dnevno protiv bolesti srca

Osoba koja spava manje od pet sati, uključujući i spavanje tijekom dana, ima dvostruko veći rizik za dobivanje angine pektoris ili čak i infarkta.

Svakom čovjeku je potrebno točno sedam sati spavanja tijekom noći kako bi se izbjegle bolesti srca, priopćili su američki znanstvenici, te navode da opasnost od bolesti srca raste ako se spava više ili manje od navedenog vremena.

Osoba koja spava manje od pet sati, uključujući i spavanje tijekom dana, ima dvostruko veći rizik za dobivanje angine pektoris ili čak i infarkta.

Ono što je iznenađujuće je da duže spavanje (više od devet sati dnevno) također utječe na povećani rizik dobivanja bolesti srca.

Znanstvenici navode da u rizičnu grupu spadaju ljudi ispod 60 godina. Ako spavaju manje od pet sati dnevno, njihov rizik za dobivanje neke od bolesti srca je tri puta veći nego onih koji spavaju sedam sati dnevno.

Znanstvenici su primijetili da previše sna utječe na funkciju endokrinih žlijezda kao i na metabolizam, dok manjak sna utječe na manju toleranciju na glukozu, kao i na hipertenziju. To su sve uvjeti za dobivanje neke od bolesti srca.



infarkt | bolesti srca | spavanje | angina pectoris | san |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana