Ovisnost o gaziranim pićima

Ovisnost o gaziranim pićima

S obzirom da neki gazirani proizvodi sadrže i do osam žličica šećera, stručnjaci misle da upravo slatka bezalkoholna pića doprinose širenju epidemije pretilosti.

Kada konzumirate slatka pića, postoji trenutni šećerni „napad“ kroz organizam, koji se kod ljudi manifestira kao dopuna energije. Međutim, jednostavni šećeri kao što su saharoza i glukoza se brzo potroše u tijelu, uslijed čega dolazi do pada energije, a to može navesti ljude na utisak da je efekt oslabio i da im je potreban još jedno takvo piće.

Čak i sam šećer može izazvati ovisnost. Visoke doze šećera u prehrani miševa izazvale su promjene u mozgu slične onima koje proizvode kokain, morfij i nikotin.

Gazirana pića sadrže i visoku razinu kofeina – svaka limenka sadrži 34,5 mg što je ekvivalent za pola šalice instant kave.

Na ovaj način se stvara ovisnost, a kod ljudi se čak mogu javiti i simptomi karakteristični za prekid uzimanja droge. Nakon par dana konstantnog konzumiranja gaziranih pića može se javiti nesanica, glavobolja i kroničan umor. Kod dijetalnih pića ovaj utjecaj je puno manji.

Gazirana pića često sadrže fosfornu kiselinu, koja u velikim količinama utječe na kožu i mišiće, a ukoliko se konzumiraju tijekom dužeg vremenskog perioda mogu dovesti i do oštećenja srca i bubrega.

Samo dva gazirana pića tjedno mogu izazvati oslobađanje kalcija iz kostiju. Istraživači su otkrili da žene koje su redovito pile tri ili više limenki dnevno imaju 4% manju gustoću koštane mase u svojim kukovima u odnosu na one koje preferiraju druga bezalkoholna pića.

Također, postoje dokazi da ljudi koji redovito konzumiraju slatka bezalkoholna pića nisu u stanju regulirati unos kalorija tako efikasno kao oni koji piju isključivo vodu, pa se samim tim povećava rizik za dobivanje dijabetesa tipa 2.



kofein | gazirana pića | šećer | ovisnost |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana