Samouvjerenost

Samouvjerenost

Neko drugi bi na vašem mjestu pokušao riješiti problem na drugi način. Vikao bi, svađao se, udario šakom o stol. Ova krajnost u ponašanju dovodi do neugodnih osjećaja kod sugovornika.

Veliki broj ljudi se nalazi stalno pod stresom. Konflikti su veoma čest uzrok stresa, ali ako smo vješti u rješavanju istih, veći dio posla u borbi protiv stresa je obavljen.

Ne znate reći „ne “, jer mislite kako ćete povrijediti ljude oko sebe? Kako ćete reći partneru da vas je njegovo kašnjenje na večeru povrijedilo? U ovakvim situacijama morate biti samouvjereni, jer ćete inače biti nezadovoljni, razočarani i neraspoloženi. I što je najvažnije, nećete dobiti ono što vam s pravom pripada, te gubite puno, a najviše sebe i svoju osobnost.

Neko drugi bi na vašem mjestu pokušao riješiti problem na drugi način. Vikao bi, svađao se, udario šakom o stol. Ova krajnost u ponašanju dovodi do neugodnih osjećaja kod sugovornika. Krajnji rezultat je poražavajući. Agresijom se ne rješavaju konflikti već se samo produbljuju. Ovo su primjeri dvije krajnosti u ponašanju, a riješenje je treći način rješavanja konflikta, a to je asertivnost.

Budite pozitivni i izbjegavajte pesimizam, pokušajte raditi na sebi i naučite biti odlučni, ali ne agresivni. Morate shvatiti da i vi imate određena prava, kao i svi drugi ljudi oko vas. Odbijte nerazumne zahtjeve, iskažite svoje mišljenje i naučite reći ne kada to treba. Ne očekujte od sebe savršenstvo, jer takvi ne postoje.

Nećete odavati utisak samouvjerene osobe ako budete govorili tihim glasom, pognute glave i gledajući u pod. Rečenica koju tada kažete izgubit će svu svoju snagu i jačinu. Govorite jasno, dovoljno glasno, s naglašavanjem pojedinih riječi, te održavajte kontakt očima sa sugovornikom. Ako je potrebno, uvježbajte govor pred zrcalom ili pred osobom koja vam želi pomoći u vašim namjerama.

Pokušajte partneru reći: „Osjećala sam se loše, jer si kasnio na večeru i voljela bih da sljedeći put dođeš na vrijeme.“ Nemojte reći: „Ti si neodgovoran. Kako si mogao kasniti na večeru?“. Smireno, ali samouvjerno izgovorena prva rečenica će biti djelotvornija od druge rečenice, koja će samo izazvati konflikt.

Ne dozvolite sugovorniku da vas zbuni ili vješto izbjegne temu o kojoj vi želite razgovarati. Naučite neutralizirati ljutnju i bijes. Prihvatite kritiku koja je ispravna i kada znate da ste pogriješili, pokušajte to ispraviti i ispričajte se sugovorniku. Svaka konfliktna situacija se može riješiti razgovorom i kompromisom, ako to oba sugovornika žele.

I na kraju, koristite humor kada god je to moguće. Humor opušta, zbližava ljude i olakšava komunikaciju.



stres | humor | osobnost | asertivnost | konflikt |

Komentirajte članak
Naslov
Komentar
Prepišite kod CaptchaImage
Sva polja za unos su obvezna.
Komentari
Anketa
Da li volite ljeto?
Moje zdravlje ©2016 Sva prava pridržana