Ako se mučite sa koncentracijom, nervozni ste i slabije pamtite, krajnje je vrijeme za pomoć vašem mozgu. Ne preskačite obroke, jer to izaziva pad šećera zbog koga ćete se osjećati iscrpljeno.
Čajna žlica šećera trenutno će zaustaviti štucanje, tvrdi znanstvenici. Šećer djeluje na živac dijafragme koji izaziva grčenje i štucanje.
ponedjeljak, 23.04. | 8:00
Snažni sastojci koji se nalaze u kori i mesu plavog patlidžana vrlo su korisni saveznici u borbi koju svakodnevno vodimo za zdravlje.
Još od starih vremena je voće imalo značajnu ulogu u ljudskoj prehrani, a u novije vrijeme postaje vrlo važan čimbenik u prevenciji mnogih bolesti.
Zdrave masti koje se nalaze u lososu i haringama povećavaju razinu melatonina, hormona koji pomaže uspostavljanje uravnoteženih navika spavanja i mentalnu mirnoću, čime se regulira i san.
Smokve sadrže i do 80% vode, a istovremeno su voće s najvišom razinom prirodnih šećera, pa su izuzetan izvor energije, a potiču i rad mozga, koncentraciju i pamćenje.
Liječnici često za nesanicu propisuju lijekove, ali oni vremenom mogu stvoriti toleranciju, pa čak i ovisnost. Prije nego što posegnete za lijekovima, razmotrite metode prirodnog liječenja nesanice.
Tamna čokolada se smatra najzdravijom jer sadrži minimalno 50% kakao dijelova. Kakao je sastojak koji sadrži teobroim koji stimulira rad bubrega i kofein koji stimulira rad mozga.
Pistacije se preporučuju jer sadrže puno vitamina C, karotena, kalija, fosfora, željeza i kalcija. Dobre su za kosu, vid, kožu, krvne žile, bubrege i jačanje imuniteta.
Samo 1 žlica jabučnog octa razrijeđena vodom, prije ručka, dovoljna je da se sagorijevanje bjelančevina dvostruko poveća i da se vezivno tkivo „probudi“. Na taj način se celulit gubi.