![Pravi majstor 120x200]()
![Editor plus Flash bannner]()
|
Broj pronađenih rezultata je 3
MELATONIN
Zdrave masti koje se nalaze u lososu i haringama povećavaju razinu melatonina, hormona koji pomaže uspostavljanje uravnoteženih navika spavanja i mentalnu mirnoću, čime se regulira i san.
Da bi proučili mehanizam djelovanja antidepresivnog efekta svjetlosne terapije, istraživači su mjerili početak lučenja melatonina prije i nakon tretmana, ujutro ili navečer.
ponedjeljak, 08.02. | 7:30
Jedite meso i povrće! Nedostatak željeza uzrokuje nemiran san, pa čak i hodanje u snu. Zato, ako imate ovakvih problema, povećajte unos zelenog lisnatog povrća i crvenog mesa.
|
|
Anketa
Patite li od proljetnog umora?
|