Vitamin E je dobio 135 ORAC-a na 100 IU, što su odlične vrijednosti s obzirom na vrlo male količine tvari, mada ih u tim količinama najčešće i unosimo.
Namirnice bogate manganom su: avokado, sjemenke, alge, tamni i zeleni čajevi, suho grožđe, ananas, špinat, naranče, maline i zeleno lisnato povrće.
ponedjeljak, 14.05. | 7:45
Negativni efekti stresa u svakodnevnom životu su već potvrđeni, pa je tako poznato i da stres smanjuje imunitet, povećava krvni tlak, te rizik od srčanog i moždanog udara.
Tim znanstvenika sa Univerziteta u Kielu ukazuje na period života u kome se pacijenti trebaju najviše zabrinuti zbog nekih znakova, koji uključuju krv u urinu i anemiju.
Za prehranu se preporučuje više manjih obroka tijekom dana, a ne nekoliko visokokaloričnih obroka. To podrazumijeva što više salate, odnosno što više voća i povrća.
Prema nekim istraživanjima, oko 80% svjetske populacije ima tegobe pri promjeni vremena. Meteoropatija danas pogađa i zdrave i mlade osobe, pa čak i djecu.
Ova dijeta vam omogućava bez gladovanja doći do cilja, a podrazumijeva ukidanje kalorija i konzumiranje zdrave hrane. Na taj način ćete osigurati organizmu sve što mu je potrebno.
Zdrave masti koje se nalaze u lososu i haringama povećavaju razinu melatonina, hormona koji pomaže uspostavljanje uravnoteženih navika spavanja i mentalnu mirnoću, čime se regulira i san.
Što nakon obilnog ručka? Riješite se napuhnutosti, pročistite organizam i smanjite težinu jednostavno, bez gladovanja.
Bavite se sportom. Jedan od najboljih je plivanje, jer kontakt sa hladnom vodom steže krvne žile što sprječava preveliki dotok krvi u prostatu.