Istraživači su pronašli dva puta manju koncentraciju vitamina C kod osoba s bolovima u nogama, u odnosu na zdrave osobe.
ponedjeljak, 23.04. | 8:00
Snažni sastojci koji se nalaze u kori i mesu plavog patlidžana vrlo su korisni saveznici u borbi koju svakodnevno vodimo za zdravlje.
Glavobolja, problemi s kožom, zadah, zatvor, loše raspoloženje... Ako te znakove prepoznajete kod sebe, vašem tijelu je potrebna detoksikacija. Ali, zbog čega je ona važna?
Za prehranu se preporučuje više manjih obroka tijekom dana, a ne nekoliko visokokaloričnih obroka. To podrazumijeva što više salate, odnosno što više voća i povrća.
Ova dijeta vam omogućava bez gladovanja doći do cilja, a podrazumijeva ukidanje kalorija i konzumiranje zdrave hrane. Na taj način ćete osigurati organizmu sve što mu je potrebno.
Što nakon obilnog ručka? Riješite se napuhnutosti, pročistite organizam i smanjite težinu jednostavno, bez gladovanja.
Tijekom dijete obvezno morate piti 2 litre vode dnevno. Osim vode možete piti i limunadu ili čaj bez šećera, a alkohol je strogo zabranjen.
U prijelaznim razdobljima svi se ponekad osjećamo umorno i iscrpljeno, najčešće zato što malo spavamo, no konstantni umor treba shvatiti ozbiljno.
Novija istraživanja pokazala su da je mediteranska prehrana dobra i za poboljšanje mentalnog zdravlja, jer umanjuje rizik od depresije.
Svaki se vegetarijanac svakodnevno suočava s neznanjem, predrasudama i s toliko pogrešnih informacija o vegetarijanstvu i zdravlju, te je neophodno voditi iste bitke iz dana u dan.