Ako se mučite sa koncentracijom, nervozni ste i slabije pamtite, krajnje je vrijeme za pomoć vašem mozgu. Ne preskačite obroke, jer to izaziva pad šećera zbog koga ćete se osjećati iscrpljeno.
ponedjeljak, 23.04. | 8:00
Snažni sastojci koji se nalaze u kori i mesu plavog patlidžana vrlo su korisni saveznici u borbi koju svakodnevno vodimo za zdravlje.
Neki vitaminski i mineralni preparati mogu ozbiljno naškoditi vašem zdravlju, ako ih dugo koristite, upozorila je ovih dana britanska Agencija za kontrolu hrane i lijekova (FSA).
U zimskom periodu je izuzetno važno poboljšati imunitet, kako biste se zaštitili od virusa. Jedan od najboljih saveznika u borbi protiv infekcija su vitamini.
Brojna istraživanja su dokazala da prehrana siromašna kalcijem dovodi do pretilosti. Uz dodatak jogurta prehrani ubrzava se gubitak tjelesne težine.
Zaboravili ste gdje su vam ključevi? Klasika! Ne možete se sjetiti sugovornikovog imena? Pa, događa se, ali zna biti neugodno.
Ljudi sa dovoljno B vitamina u krvi manje su podložni obolijevanju od raka pluća, pa čak i ukoliko su strastveni pušači.
ponedjeljak, 22.08. | 8:00
Istraživanja su pokazala da žene bolje podnose menopauzu ako su zadovoljne sobom i ako imaju pozitivan stav o životu. Uskladite tijelo sa novim hormonskim stanjem.
Zdrave masti koje se nalaze u lososu i haringama povećavaju razinu melatonina, hormona koji pomaže uspostavljanje uravnoteženih navika spavanja i mentalnu mirnoću, čime se regulira i san.
Smokve sadrže i do 80% vode, a istovremeno su voće s najvišom razinom prirodnih šećera, pa su izuzetan izvor energije, a potiču i rad mozga, koncentraciju i pamćenje.