ponedjeljak, 22.08. | 7:45
Sa svih strana stižu savjeti da prehranu temeljimo na integralnim žitaricama. Ali, da li je to doista pametno?
Muškarci čiji se prehrana temelji na zasićenim mastima trebali bi se početi drugačije hraniti ukoliko žele postati očevi.
Novija istraživanja pokazala su da je mediteranska prehrana dobra i za poboljšanje mentalnog zdravlja, jer umanjuje rizik od depresije.
Svaki se vegetarijanac svakodnevno suočava s neznanjem, predrasudama i s toliko pogrešnih informacija o vegetarijanstvu i zdravlju, te je neophodno voditi iste bitke iz dana u dan.
Zdravlju kože pogoduje dobro stanje cijelog organizma, odsustvo stresa, pravilna prehrana puna vitamina i minerala i redovita njega.
Osobe koje su gurmani, a imaju dovoljno vremena doručkovati i pri tom uživati u ovom obroku, trebaju pojesti sendvič, ali ne s šunkom ili salamom, već s ribom.
Istraživanje je pokazalo kako samo dvije promjene u prehrani, koje podrazumijevaju manje crvenog mesa, a više graška i graha, smanjuju rizik od raka za 12 %.
Sasvim je normalno ako se osjećamo loše da pomislimo da je to zbog nečeg što smo pojeli. Ako nam tu teoriju ne potvrde doktori i alergijski testovi, nema potrebe da uskraćujete sebi neke namirnice.
ponedjeljak, 05.10. | 9:45
Ujutro se teško budite, tijekom dana vas prati napetost i otežana koncentracija, a navečer ne možete zaspati. Vašem organizmu nedostaje magnezij.
Kako nisu svi izvori glukoze isti, od velike je važnosti i što jedemo. Umjesto prostih šećera iz čokolade i sladoleda, koristite izvore glukoze iz tjestenine, crnog kruha, žitarica i slično.