|
|
Vitamini
Odaberite
Prikaži
četvrtak, 15.08 | 7:45
Odavno je poznato da se pomoću vitamina D liječi rahitis, a danas se smatra da od ovog vitamina možemo imati i mnoge druge dobrobiti.
opširnije »
 |
Moje zdravlje |
ponedjeljak, 15.07. | 7:45 |
|
| Nedostatak vitamina D direktno je povezan s rizikom od srčanih i moždanih udara i prerane smrti, pokazalo je istraživanje koje je obuhvatilo više od 10.000 ljudi i počelo još 1981. godine. |
|
 |
Moje zdravlje |
petak, 07.06. | 7:45 |
|
| Ujutro se teško budite, tijekom dana vas prati napetost i otežana koncentracija, a navečer ne možete zaspati. Vašem organizmu nedostaje magnezij. |
|
 |
Moje zdravlje |
četvrtak, 06.06. | 7:45 |
|
| Vrlo je važno unositi dovoljne količine kalcija u organizam, jer nedostatak kalcija je jako opasan u doba razvoja, ali i u odrasloj dobi može dovesti do ubrzanog gubitka koštane mase. |
|
 |
Moje zdravlje |
srijeda, 05.06. | 7:45 |
|
| Pored suhe kose i kože bez sjaja i elastičnosti, prvi znak nedostatka cinka u organizmu jesu tanki i lomljivi nokti. Noktima je potreban cink kako bi ostali jaki i zdravi. |
|
 |
Moje zdravlje |
utorak, 04.06. | 7:45 |
|
| Istraživači su pronašli dva puta manju koncentraciju vitamina C kod osoba s bolovima u nogama, u odnosu na zdrave osobe. |
|
 |
Moje zdravlje |
ponedjeljak, 03.06. | 7:45 |
|
| Namirnice bogate manganom su: avokado, sjemenke, alge, tamni i zeleni čajevi, suho grožđe, ananas, špinat, naranče, maline i zeleno lisnato povrće. |
|
 |
Moje zdravlje |
ponedjeljak, 11.03. | 7:45 |
|
| U smanjenju bora nastalih uslijed starenja, pomaže vitamin A (retinol), jer potiče bržu regeneraciju stanica i kože. Vitamin A se često nalazi u raznim losionima i kremama za lice. |
|
 |
Moje zdravlje |
petak, 18.01. | 7:45 |
|
| Prirodni izvori vitamina K su: kupus, špinat, kopriva, rajčica, grašak, soja, mrkva, krumpir, biljna ulja, riblje ulje, mlijeko, sir i alge. |
|
 |
Moje zdravlje |
četvrtak, 17.01. | 7:45 |
|
| Najveći izvori folne kiseline (vitamina B9) su jetra, bubrezi, kvasac, orasi i zeleno povrće. |
|
|
|
|